Растяжка

Растяжка или стретчинг – комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости тела. Занятие делает связки и суставы более подвижными и эластичными, позволяя ученику выполнять движения с большой амплитудой . Растяжка стимулирует кровообращение.

Обрати внимание, что записаться ко мне на занятия по растяжке (стретчингу) в Волжском можно позвонив по телефону 8-927-501-88-78 или написав в Директ в Инстаграм (@annakolenkova), WhatsApp, Viber или Telegram!
Адрес танцевальных студий, карту проезда и стоимость занятий смотри в разделах "Контакты" и "Стоимость".

Что я имею ввиду под занятиями растяжкой?

Занятия растяжкой подразумевают не только красивые шпагаты на тренировке, но и полноценный комплекс на разогрев и проработку мышц, подвижность суставов, снятие зажимов и напряжения. В повседневной жизни мы мало внимания уделяем своему телу, его здоровью и комфорту. Большой процент людей имеет проблемы со спиной из-за образа жизни, сидячей работы и прочих причин. На занятиях мы улучшаем гибкость всего тела, расслабляемся и наполняемся энергией! Упражнения рассчитаны на обычных людей, не на гимнастов, а на те самые "деревья", которые часто стесняются приходить.

Мой комплекс упражнений испробован на себе, постоянно пополняется новыми интересными упражнениями, не только на гибкость, но и на чувство баланса, выворотность суставов, расслабление. Много упражнений используется из йоги , пилатеса и других телесных практик. "Кайф" - короткое и ёмкое определение моим занятиям растяжкой.

Я провожу занятия по Растяжке (Стретчингу) в Волжском в нескольких форматах: групповые, индивидуальные и онлайн тренировки. Выбирай один или несколько удобных для тебя и записывайся.

Плюсы от занятия растяжкой (стретчингом)

Занятия улучшают кровоснабжение мышц, их эластичность и тонус, мышечную силу, развивают гибкость, подвижность суставов, колоссально влияют на состояние поясницы, осанки, грудного отдела. Гармонизируют и повышают жизненный тонус, снимают психологические и физические блоки и напряжения. Растяжка - исключительно для здоровья! Приятным бонусом к огромному багажу пользы может стать красивый шпагат.

Что вас ждет на занятиях

Главное правило моих тренировок - нужно заниматься в удовольствие

Комплекс
продольный шпагат